Чем питаться при ревматоидном артрите

Разновидностей артрита существует очень много, в зависимости от причины, вызвавшей воспаление суставов. Поэтому не существует единой диеты при артрите, подходящей для всех видов артрита — для каждого вида артрита рекомендуется определенная диета, выбирать которую надо после всестороннего обследования и консультации с лечащим врачом.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лечебное питание при ревматоидном артрите

Существуют продукты и диеты, способные существенно облегчить страдания при ревматоидном артрите, и даже остановить болезнь.

Другие продукты, могут наоборот, усугубить болезнь. Давайте разбираться. Ревматоидный артрит РА является хроническим, аутоиммунным воспалительным процессом, и вызывает боли, отеки и жесткость в суставах, серьезно влияя на качество жизни. Трудно обнаружить раннее начало заболевания, особенно если не обнаружено её быстрое прогрессирование.

Первая линия лечения включает в себя модифицирующие болезнь противоревматические препараты, но они могут быть дорогими. Мы также указываем пищу, которая может быть отягчающим фактором для заболевания или может помочь в симптоматическом лечении.

Затем мы обобщаем различные диеты и продукты питания, которые помогают снизить уровни воспалительных цитокинов у пациентов с РА, которые могут играть эффективную роль в лечении. РА трудно диагностировать на ранних стадиях в виду отсутствия надёжных биомаркеров, позволяющих сделать это. Однако есть ряд признаков, которые могут указывать на начало заболевания:.

Общий принцип — питание в острой стадии более ограничено, при улучшении состояния ремиссии возможны послабления диеты. Для острой стадии используйте пост с небольшим потреблением растительного бульона, травяных чаев, соков из моркови и свёклы. При улучшении переходите на вегетарианство.

В начале без молочного и без глютена. Для многих это оказывается либо молоко, либо глютен из муки и ряда злаков, паслёновые типа картофеля, алкоголь. А теперь рассмотрим питание при артрите подробнее. По сравнению с всеядным рационом наблюдается заметное снижение разбухших и болезненных суставов, боли. Пост является эффективным средством лечения ревматоидного артрита, но большинство пациентов рецидивируют при повторном введении пищи. После начального дневного поста, нужно перейти на безглютеновую веганскую диету в течение 3 — 5 месяцев.

Затем постепенно переходить на лактовегетарианскую диету. Уже через четыре недели можно ожидать значительное уменьшение количества больных суставов, суставного индекса Ричи, количества опухших суставов, оценки боли, продолжительности утренней жесткости, улучшения силы сцепления. Оценка курса показала значительные улучшение во всех измеренных показателях. Этот диетический режим, является полезным дополнением к традиционному лечению ревматоидного артрита 7.

Такая диета полезна для ремиссии болезни у пациентов с РА 8. Исследования показывают, что уменьшение активности болезни могло быть результатом снижения иммунной реакции на определенные пищевые антигены в желудочно-кишечном тракте, которые были устранены путем изменения рациона. Более того, снизилась скорость разрушения суставов. Таким образом, голодание или кетогенные низкоуглеводные, с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков диеты могут играть противовоспалительную роль.

Известно также, о клинически и статистически значимом положительном долгосрочном воздействии на пациентов с РА Поэтому голодание, за которым следуют вегетарианская диета и, тем более, веганская диета, может снизить симптомы и активность болезни у пациентов с РА. Средиземноморская диета богата олеиновой кислотой, омега-3 жирными кислотами, нерафинированными углеводами и фитохимическими веществами.

Включает в себя высокий уровень потребления :. Исследование показало, что у больных РА, применяющих средиземноморскую диету уменьшались воспаления, улучшались жизненные и физические функции Важным компонентом диеты является оливковое масло с антиоксидантными свойствами, богатое олеиновой кислотой и обладает противовоспалительным эффектом, аналогичным эффекту омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты из рыбьего жира.

Также, оливковое масло уменьшает разрушение суставов у пациентов, суставные отёки и развитие артрита. Элементарная диета E обеспечивает пищу в простейшей форме, состоящей из глюкозы, витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот, является гипоаллергенной, содержит все питательные вещества для ежедневных потребностей и считается менее иммуногенной. Диета может быть использована для временного облегчения состояния. Долгосрочная польза пока не доказана, требуются дополнительные исследования.

Некоторые виды пищи и пищевые компоненты могут усилить болезнь РА. Таким образом, можно также рассмотреть схему, в которой мы устраняем те пищевые антигены, которые могут усугубить симптомы болезни. Кишечный эпителий представляет собой интерфейс между иммунной системой слизистой оболочки и внешней средой, а именно взаимодействие между кишечными эпителиальными клетками и иммунной системой слизистой оболочки определяет результирующий иммунный ответ на различные пищевые антигены.

Кроме того, некоторые лекарства при длительном употреблении причиняют вред организму. Например нестероидные противоспалительные НПВС со временем разрушают желудок. А значит его не следует раздражать лишний раз, поэтому исключаются лимоны, апельсины и другие цитрусовые.

Или соль — при излишнем потреблении она накапливается в суставах, что ухудшает состояние больного. Пищевые волокна — это остатки пищи, не переваренной в тонком кишечнике, которая затем перемещается в толстую кишку и ферментируется микрофлорой и вызывает несколько эффектов, способствующих укреплению здоровья.

Растворимые волокна включают пектин, гуаровую смолу и слизь. Нерастворимые волокна, такие как целлюлоза и лигнин, содержатся:. Целая пшеница, цельный рис, овес, кукуруза, рожь, ячмень, просо, и дикий рис обычно входят в категорию общих цельных зерен, которые обеспечивают богатое количество антиоксидантов, фитиновой кислоты, витамина Е и селена, и эти компоненты, как известно, участвуют в противовоспалительных процессах.

Согласно рекомендациям по диетическим рецептам, ежедневное потребление пищевых волокон в пределах 14 г на ккал потребления или 25 и 38 г для взрослых женщин и мужчин, соответственно 14 , имеет преимущества для здоровья. Овощи, богатые антиоксидантами, рекомендованы 25 для облегчения состояния больных ревматическим артритом. Шпинат показал наивысший ингибирующий эффект против рака печени, за которым следуют капуста, красный перец, лук и брокколи.

Регулярное потребление свежих овощей и фруктов, может уменьшить окислительный стресс и воспаление. Несколько исследований подтвердили, высокое потребление связано не только с подавлением прогрессирования заболевания, но также может оказывать защитное действие против РА. Эта смесь проявляла защитные эффекты против внесуставных осложнений РА. Корица Cinnamomum zeylanicum также уменьшает 20 уровень воспаления. Жирные кислоты показали свой потенциал в качестве иммунодепрессантов и противовоспалительных средств.

Исследование 21 было проведено у 37 пациентов с активным РА, и им было поручено потреблять масло семян боража, содержащее 1,4 г ГЛК в день, в то время как группе плацебо давали хлопковое масло. После 24 недель потребления группа, получавшая ГЛК, показала значительное уменьшение:. Масло из семян черной смородины богато гамма-линоленовой и альфа-линоленовой кислотами, — подавляет воспаление и повреждение суставной ткани Синбиотики состоят из пробиотиков и пребиотиков неперевариваемых пищевых продуктов, полезных для роста полезных бактерий в толстой кишке и способствующих укреплению здоровья.

Несколько отчетов подтвердили снижение окислительного стресса в организме человека за счет потребления синбиотиков. В исследовании женщинам, больным РА давались капсулы L. После лечения наблюдалось значительное снижение количества чувствительных и вздутых суставов, показателя активности болезни DAS.

Данные противоречивы. Одни исследования указывают на обострение РА под действием алкоголя, в то время, как другие указывают на обратный эффект. Синтетические препараты, используемые в лечении артрита, связаны с многочисленными побочными эффектами, что в свою очередь привело внимание к лекарствам ботанического происхождения.

Я считаю, что идеальная диета должна быть вегетарианской, сопровождаться лечебными голоданиями, включать сырые или умеренно приготовленные овощи много зелени, бобовые , с добавлением специй, таких как куркума и имбирь, сезонные фрукты, пробиотический йогурт, включать много омеги-3 льняное масло и олеиновую кислоту оливковое, кукурузное, подсолнечные масла. Основываясь на результатах, обсуждавшихся в этой статье, рекомендации которые могут помочь замедлить прогрессирование заболевания и уменьшить повреждение суставов, а в конечном итоге уменьшить дозу препаратов:.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Оставить комментарий Отменить ответ Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Ревматоидный артрит — продукты и диеты, обладающие доказанной эффективностью

Изменив рацион, можно в некоторой степени замедлить протекающие в организме воспалительные процессы. Так, при соблюдении диеты с большим количеством оливкового масла, жирных омега-3 кислот, пищевых волокон и антиоксидантов самочувствие больных значительно улучшается. Кроме того, рацион при ревматоидном артрите должен способствовать поддержанию нормального веса тела, так как лишние килограммы оказывают огромную нагрузку на пораженные суставы. Лечебное питание Говоря о рационе детей раннего возраста, нельзя не сказать о лечебном питании, которое играет огромную терапевтическую роль при самых разных заболеваниях.

Питание при ревматоидном артрите или измени образ жизни

Артрит — одно из самых распространенных хронических заболеваний. Боли перед переменой погоды, при смене температур, от стресса — всего лишь краткий список неприятностей. Слово "артрит" происходит от греческих arthro — "сустав" и itis — "воспаление". В настоящее время артрит объединяет целую группу недугов. Так, например, остеоартрит возникает после травмы сустава, при воспалительном процессе в суставной сумке либо при старении организма.

Диетологи назвали продукты, способные уменьшить боли в суставах

Чем больше у вас вес, тем больше напряжение и давление испытывают ваши суставы. Вес увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и увеличивают частоту воспаления, отека и боли. Сюда входят рафинированные растительные масла, за исключением оливкового и рапсового, майонезы, маргарины. По мнению тех же американцев и наших русских ортопедов свиное сало благотворно действует на наши больные суставы, только знайте меру. Доктор Н. Вокер считает, что основная причина ревматизма - потребление мяса. От мяса в организме человека образуется много мочевой кислоты. По заявлению других врачей, ревматизм вызывается избытком альбуминов в организме. Кроме мяса альбумин содержится еще и в рыбе, сыре, яйцах.

Ревматоидный артрит — это вовсе не приговор, который утверждает, что спасения от лишнего веса нет. Диетические блюда могут помочь сбросить лишний вес.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Ревматоидный Артрит - Лечебное Питание

Как питаться при ревматоидном артрите

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что облегчит боль при ревматоидном артрите - УмнО

Комментариев: 1

  1. svetlana19650722:

    Феликс , а Вы считаете, что остались женщины которые не моются и не подмываются ежедневно!?…Любая нормальная , современная и уважающая себя женщина делает это ежедневно, а зачастую и 2 раза в день!